01
Prilagodljiva nedelja
Kad pojedeš preko cilja, razlika se raspoređuje na preostale dane iste nedelje, a ono što ne stane prelazi u sledeću. Dnevni rez je ograničen na 25% i nikad ne ide ispod 1.400 kcal za muškarce i 1.200 kcal za žene. Logika zna tvoj cilj: kad skidaš, manji unos nikad ne diže kasnije dane, a kad dobijaš na masi, diže. Kartica objašnjava zašto se broj pomerio i predlaže šetnju prema tvojoj kilaži.





